Regresa a Majadahonda el programa gratuito de fomento del deporte ‘Enforma’

El programa gratuito de fomento del deporte ‘Enforma, organizado por la Comunidad de Madrid, vuelve a Majadahonda por sexto año consecutivo. Esta iniciativa tiene por objeto promover, impulsar y fomentar la práctica del ejercicio físico, especialmente entre los mayores, mediante la puesta en marcha de diversos tipos de actividades físico- deportivas.

El programa gratuito de fomento del deporte ‘Enforma, organizado por la Comunidad de Madrid, vuelve a Majadahonda por sexto año consecutivo.

Esta iniciativa tiene por objeto promover, impulsar y fomentar la práctica del ejercicio físico, especialmente entre los mayores, mediante la puesta en marcha de diversos tipos de actividades físico- deportivas.

El programa es impartido por técnicos y especialistas deportivos, que asesoran a los participantes sobre el tipo de ejercicio más adecuado para lograr sus objetivos, teniendo en cuenta su edad, sexo y otras variables.

Para participar no es necesario inscribirse previamente. Los interesados pueden acudir al Parque de Colón, los lunes y miércoles a las 10:00 horas, y los martes y jueves a las 19:00 horas.

La sesión se compone de 10 minutos de calentamiento, cuarenta minutos de actividad (carrera, entrenamiento de fuerza, mantenimiento, etc.) y 10 minutos de estiramientos.